La Pilates

 

Activité physique visant à améliorer sa condition physique.

 

Le cours de Pilates est basé sur le renforcement des muscles profonds et superficiels grâce à de multiples exercices au sol ou debout avec ou sans accessoires.

 

Dans un 2ème temps le cours se poursuit avec du stretching et se termine avec un petit moment de relaxation, détente du corps.

 

Cette activité vous permet de retrouver un corps dynamique et raffermit.